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重生归来的陈牧以F级潜力之身成为帝都学院导师，成立精英班只收美女学生。他通过系统收集学生情绪值变强，以严苛特训提升洛诗涵等人实力。新生试炼中，他带领学生横扫森林、抢夺资源，并教训了挑衅的李成坤。事后，他更以碾压姿态击溃上门寻仇的李家之主，展现了深不可测的实力。故事围绕陈牧培养“神级”女学生，以颠覆性的方式展开校园武道传奇。
穿成娱乐圈恶毒女配的谢弥，被渣男男主萧景析粉丝捅伤入院，觉醒后手撕渣男、怒怼黑粉，主动报名恋综人类恋爱观察室。节目里她疯批搞事，怼人爽利，与腹黑深情的沈爅卿不打不相识，两人从互坑到双向奔赴。谢弥一路打脸反派、整顿娱乐圈，还收服继弟，斗垮继母，将恋综玩成复仇爽剧，凭疯癫又清醒的性格爆火，最终摆脱原主悲剧，收获爱情与事业。
1983年冬天，服装间临时工宋晓梅手艺出众，却被主任李乘风克扣奖金，还将功劳归于其亲戚赵丽娟。宋晓梅据理力争时，与新任的厂长之子周建华意外相拥，二人手上的戒指暗藏伏笔。不堪受辱的宋晓梅毅然辞职，发小王秀莲、刘春燕相伴创业，实则她与周建华早已秘密成婚。李乘风屡次刁难不成，反诬陷二人，最终因周建华身份暴露被停职。宋晓梅坚持自主打拼，数次身陷危机都被周建华解围，最终成功创业，与爱人相守一生。
