现代顶级妆造师顾卿欢，因吐槽八零糙汉小说里炮灰前妻的悲惨结局，意外被卷入书中世界，成为书中刁蛮任性、虐待子女、最终流落街头冻死的顾卿欢。顾卿欢决定打破炮灰人设，扭转自身命运，在80年代过上完美人生。顾卿欢一边适应八零年代的身份，一边应对生活与情感危机，陆北烽的青梅竹马林薇薇，自诩文工团优秀化妆师，实则觊觎陆北烽妻子之位，屡次挑拨顾卿欢与陆北烽的关系，还设计陷害孩子。
司妄，世家大少爷，顶级的家世和样貌，却是出了名的野性难驯。所有人都认为没人能驯服他，直到临渊转来一个转学生。她当众夺走司妄含在嘴里的烟，人人都以为她死定了，没想到司妄不但不生气，反而将她宠到没边。“想学抽烟？”司妄把烟转了个方向，朝她嘴唇上一抵，“我教你。”三个月后，司妄又将她抵在墙边，双手扣上她的腰，“想学吗？宝宝，我教你。”谭遇熙眼尾潮红，“不要，你走开！”
二十年前，秦家在一夜之间遭遇灭门惨祸，其少主秦墨侥幸逃脱，却意外陷入一座与世隔绝的神秘监狱。在狱中度过十年，他拜隐世强者为师，锤炼筋骨、修炼秘术，从孤苦无依的血海遗孤成长为拥有超凡能力之人。师傅临终之际，交付两道遗命其一，出山向当年的仇家讨回血债；其二，继承师父衣钵，接手掌控江湖的顶级隐世势力，同时照料师父的五位孙女，护她们一生安稳。沉寂了二十年的江湖，将因这位出狱少年而再度波澜骤起。
沈清栀穿进七零年代虐文，面对渣男周君言图谋家产、绿茶女配江雪樱频频陷害，她果断反击，为原主讨回公道，也为自己寻得立足之地。她当众揭穿二人真面目，抱紧书中好心大佬秦司砚。周君言心生嫉妒，屡次挑拨离间，均被沈清栀与秦司砚联手识破反击，两人感情也愈发深厚。
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清北法律系毕业的知名律所创始人周予安回乡，发现自家产权车位被业委会主任张建国强占三月，父母维权反遭张建国与物业经理黄有德联手欺压。周予安以专业法律知识硬核反击，面对对方锁车、泼油漆、扎车胎等恶意报复见招拆招，不仅成功要回车位，更揭露了二人违规出租车位牟利的黑幕。最终张建国败诉面临巨额赔偿、众叛亲离，物业整改认错，周父高票当选新任业委会主任，周予安用一场完整的法律战为父母讨回公道，重塑了小区规则。
黄忠国手握祖传鸡煲秘方，帮侄子黄嘉豪开店年赚五百万，却只拿到两万九分红，还被羞辱“偷吃两只鸡”。他心寒离开，租下废弃院子重开“忠叔鸡煲”，坚持用新鲜食材和良心经营，生意火爆。黄嘉豪为省钱用病死鸡，导致多名食客中毒，还想栽赃黄忠国，最终恶行败露，赔光家产并面临牢狱之灾。黄忠国事业成功，妻子也怀孕，迎来幸福人生。
沈氏集团沈清辞重生在婚礼现场，手撕渣男当众悔婚，嫁给了来砸场子的纨绔陆骁野。两人初见互相看不顺眼，却在嬉笑怒骂间被彼此吸引。沈清辞没想到京市第一纨绔竟是隐藏的京市第一食神，还一路帮她智斗家人。当她准备离开时，那个曾扬言明天就和你离婚的纨绔却化身小娇夫，请求她留下。
八零年代的炮灰叶霜，开局就被迫嫁给有名的大冰块傅诚，新婚夜后男人回城，她在乡下独自面对婆家刁难、四胞胎孕肚和“难产而亡”的结局，为活命她挺肚进城，谁知高冷傅诚白天冷脸办公，晚上却红着耳根给她按腿、洗头、半夜寻草药止痒，甜宠追妻，眼看冰山渐融、甜宠升级，一封突如其来的举报信却让整个故事扑朔迷离——有人指控叶霜“骗婚骗孕”，孩子根本不是傅诚的。
鹿净漪的娃娃亲老公盛斯砚回国了，随之而来的是他和盛家养女林黎的花边绯闻。鹿净漪恨不得杀之而后快，被好友劝说后决定放下占有欲、享受使用权，利用他的资源去助力自己的梦想。一场酒后欢愉让两人感情缓和，却再次被林黎搅黄。鹿净漪本着不内耗不吃瘪的原则，热衷于给盛斯砚添堵，盛斯砚气得拿她没办法，闹出一系列啼笑皆非的事故。
首富女总裁苏悦为顾及男友林慕晨自尊，隐瞒身份与相恋成婚，本打算洞房后坦白一切，，不料婚礼当天，林慕晨的妹妹与他的青梅联手，以婚闹为名对苏悦般百羞辱，林家众人得知林慕晨即将高升后，更是如此看不起她，变本加厉欺辱。忍无可忍的苏玥当场亮明身份，竹马霸总周肖白及时现身撑腰。预防戏剧般的手腕暗示终结，林慕晨失去一切，苏玥重拾女总裁光芒，在周肖白的追求下，奔赴属于自己的主角人生。
