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现代顶级妆造师顾卿欢，因吐槽八零糙汉小说里炮灰前妻的悲惨结局，意外被卷入书中世界，成为书中刁蛮任性、虐待子女、最终流落街头冻死的顾卿欢。顾卿欢决定打破炮灰人设，扭转自身命运，在80年代过上完美人生。顾卿欢一边适应八零年代的身份，一边应对生活与情感危机，陆北烽的青梅竹马林薇薇，自诩文工团优秀化妆师，实则觊觎陆北烽妻子之位，屡次挑拨顾卿欢与陆北烽的关系，还设计陷害孩子。
被家人卖入野狼沟惨死的周招娣重生回到1975年，她手撕偏心家人、让歹毒妹妹自食恶果，以黑土地系统逆天改命。她治好退伍英雄陆峥的腿伤，带领村民改良盐碱地、创办蔬菜合作社，一路打脸反派、摆脱原生家庭束缚，最终成为全省劳动模范，收获真挚爱情与圆满人生。
林砚作为林家少爷，被爷爷着着徐氏集团总裁徐晚晴履行娃娃亲，因此入职徐氏毕业，暗中帮助徐晚晴青云直上，成为海城商界新女王晋级，却遭遇了徐晚晴的疯狂跟嫌弃，离开徐氏，取消婚约。他走了之后，徐氏一落千丈，徐晚晴更换莫及。
货车司机林晨途经黑风口收费站，空车竟被作弊地磅判定超重30吨，遭站长王海勒索五万罚款。林晨假意顺从，让对方开具盖有公章的过磅单，随后报警称车上30吨翡翠原石失窃，凭借单据形成铁证。他联合众多受害卡友提供敲诈证据，牵出幕后老板雷大强的涉黑团伙。最终警方彻查打掉该犯罪团伙，追回赃款返还司机，黑风口黑心收费站被彻底拆除，林晨为兄弟与同行讨回公道，守护了公路上的清朗秩序。
