本季节目继续选择13个具有话题性的城市或空间，每集连续 72个小时进行拍摄，对镜头前的人物进行访问，让被访者讲述自己的故事和内心历程，并用25分钟浓缩记录中国人的生活状态。希望观众能够在陌生的城市中，发现熟悉的角落，在别人的故事里看见自己，体会他人。跟第一季相比，有更多描绘新时代的生活面貌，更为活跃新奇的精神世界，情感依然真实朴素。
方莉和秦旭的前世今生……
时间的长河里，什么是人生最笃定的答案？本季节目给出它的注解：因为热爱，所以舍得。真正的热爱，不是一时的激情，而是无论历经多少起伏与拉扯，依然指引前行的心灯。当一个人找到了心之所向，人生中所有的“舍”便不再是艰难彷徨的算计，而是水到渠成的从容。我们不谈宏大叙事，只聊真实人生。本季节目将讨论范围延伸至教育、爱情、职业、代际、个人成长等具体社会议题。邀请文化、艺术、心理、商业、体育等领域的时代人物，分享他们在人生转折处的关键抉择。在这里，没有生硬的说教，只有同频共振的交心。愿你在这些鲜活的生命样本中，找到稳住人生的锚，以热爱为底色，以舍得为定力，从容奔赴属于你的千重境遇。
苏菲（张歆艺饰）是医科大学的高材生，毕业后分配到人民医院当了医生，非常崇拜刚刚学成归国的外科权威秦雨轩。秦隐瞒了自己有家有室的真相，引诱苏菲与他发生了关系。 得知真情的苏菲千方百计要做掉胎儿。阴差阳错，孩子还是来到了人间。苏菲为隐瞒视听，秘密地把孩子寄放在一户关姓人家抚养。 医院办公室主任李瑞生是间谍组织的骨干，在发现苏菲的隐私之后，威逼利诱苏菲成为了一名间谍份子并将她派往研制核潜艇低噪音螺旋浆的海军851厂医务室潜伏。 残酷的抉择接踵而至，于是，她成为一名双面女人，一名时时在双重人格中挣扎的女间谍。 掌握核心机密的851厂总工程师张平凉（王志飞饰）英俊儒雅，在接触中苏菲对他日渐有了一种特殊的好感，但她却知道自己不能爱上他；而代理厂长王凯（刘斌饰）对于众人眼里热心善良的苏菲展开了追求，迫于秘密和儿子都被特务组织所掌控，内心万般煎熬之下苏菲答应嫁给自己并不爱的王凯，从此心中明明喜爱张平凉的她一面要与王凯“恩爱非常”，一面又要通过王凯窃取机密。她在间谍的泥潭中越陷越深，在情感和良知的天秤上不断失衡而沉沦。
苏黎在深入调查美妍国际化妆品公司原料内幕时，意外发生车祸导致失忆，被错认成与她长相一模一样的豪门窝囊儿媳顾青玫进入贺家。苏黎与为父亲复仇的穆少泽结为同盟，二人联手拨开迷雾，一步步揭开背后的真相。
不向命运低头的苏足在18岁时，急急想要逃离这贫困又不愉快的家，在认识富家子弟林三的第38天闪电下嫁…当时，以为是给自己开创了一个崭新的幸福快乐人生...不料，横亘在眼前的竟是另一个更大的不幸！
本故事讲述女孩沧月从现代逃避现实到虚拟世界历经波折，在虚拟世界里，她与司星玄等人在权谋斗争中坚守初心，见证人性善恶，揭示权力诱惑下人性的复杂，引导人们坚守正义与善良。他们之间真挚的情感纠葛，体现了真情在黑暗中的珍贵，教会观众珍惜真情。
一心想成为篮球高手的张健一，11岁那年诊断出患有家族遗传疾病，只要过度激烈运动都有可能会导致心脏破碎。从此以后，健一把篮球梦藏在投篮机跟虚拟篮球电玩里。他苦练投篮，想像自己也能成为像斯蒂芬·库里那样的神射手。16岁那年，适逢恒星高中篮球队筹备参加篮球乙级联赛，篮球队经理妍熙意外发现健一惊人的命中率，认为健一是篮球队的救世主，热情邀请健一加入篮球队。面对父母的反对、身体的限制、以及队友的不屑，健一究竟能不能坚持梦想，突破极限，勇敢追求自己的篮球梦？
经典早期电视剧，由著名表演艺术家李雪健饰演李大钊，还原了一段难忘的革命岁月。
该剧改编自甜醋鱼的小说《坠落》。看似外表乖巧实则敢爱敢恨的学霸周挽（包上恩饰），在高三那年夏天意外与叛逆不羁、抵抗家族束缚的陆氏太子爷陆西骁（周柯宇饰）产生联系。两人在谎言与真诚中碰撞纠缠，揭开各自的秘密与伤痛，最终解开彼此的心结，互相救赎，学会了爱与被爱。
浓缩精华！基层警务日常与人间百态展开
